Écrit par Chelsea DeColle, CNP

La santé des femmes est un sujet important dont on discute plus que jamais et les femmes, comme vous, sont de plus en plus conscientes de l'importance de prendre soin de soi. Le corps d'une femme et ses fonctions sont complexes, alors lorsque vous pensez à la santé des femmes, considérez le caractère unique d'une femme. Notre physiologie est différente de celle d'un homme, donc les besoins en nutriments de notre corps pour des choses comme l'exercice, le métabolisme et les besoins quotidiens en micronutriments (vitamines et minéraux) seront également différents ! ^1,2 Nous vivons de nombreux changements tout au long de notre vie, de la puberté à l'âge adulte, en passant par la grossesse, le post-partum et la ménopause. Nos besoins varieront en fonction de l'étape de la vie dans laquelle nous nous trouvons. L'utilisation de cette perspective lorsque vous cherchez des moyens de soutenir votre corps vous permettra de mieux en prendre soin.

Voici 4 choses pour soutenir votre santé en tant que femme :

1. Une multivitamine axée sur les femmes

Nous pouvons TOUS bénéficier des vitamines et minéraux essentiels ajoutés qui peuvent faire défaut dans notre alimentation et les multivitamines offrent un moyen simple de répondre à ces besoins de manière compacte et pratique. DE PLUS, de nombreux Canadiens, y compris des femmes, souffrent de carences en micronutriments tout au long de leur vie. Progressive propose une variété de multivitamines spécifiques aux femmes pour répondre à vos besoins tout au long du parcours de la féminité.

2. Calcium ³

Un minéral essentiel nécessaire au bon développement et à l'entretien des os ainsi qu'au bon fonctionnement musculaire aux côtés du magnésium. Le calcium est un nutriment fondamental et les besoins d'une femme changent avec l'âge ! Pour les jeunes filles encore en croissance et pour les femmes vieillissantes, le calcium n'est pas négociable. Les femmes post-ménopausées, en raison de la production réduite d'œstrogènes, sont plus à risque d'ostéoporose. Progressive a deux formulations de Complete Calcium conçues pour les besoins des femmes, y compris une formule pour les femmes de plus de 50 ans.

3. Magnésium ^4,5

Un minéral clé qui est impliqué dans plus de 300 réactions dans le corps, mais plus du tiers des Canadiens, y compris les femmes, ne reçoivent pas suffisamment de leur alimentation et ont besoin de suppléments supplémentaires. Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement musculaire et des études ont montré qu'un faible statut en magnésium était lié à de nombreux problèmes de santé chez les femmes. Le magnésium est si important pour maintenir une bonne fonction musculaire ! Essayez le bisglycinate de magnésium de Progressive, qui est une forme hautement absorbable qui profite à tous les muscles de votre corps.

4. Un probiotique spécifique aux femmes ⁶

Les avantages pour la santé des probiotiques ou des bactéries bénéfiques vont bien au-delà de notre système digestif et soutiennent notre intestin. Des preuves scientifiques suggèrent le soutien des probiotiques pour de nombreux aspects de notre santé globale. En plus de la prévalence des problèmes digestifs auxquels les femmes sont confrontées, les infections des voies urinaires sont l'une des infections bactériennes les plus courantes chez les femmes, 50 à 60 % ayant eu des infections urinaires au moins une fois dans leur vie. ⁷ Progressive's Perfect Probiotic contient un probiotique spécifique aux femmes qui comprend de l'extrait de canneberge pour aider à prévenir la récurrence des infections des voies urinaires tout en soutenant et en favorisant une flore intestinale favorable.

Les références:

1. Power, M., & Schulkin, J. (2008). Différences entre les sexes dans le stockage des graisses, le métabolisme des graisses et les risques pour la santé liés à l'obésité : origines évolutives possibles. Journal britannique de la nutrition, 99(5), 931–940. https://doi.org/10.1017/S0007114507853347
2. Raffaella Comitato, Anna Saba, Aida Turrini, Claudia Arganini et Fabio Virgili (2015) Hormones sexuelles et macronutriments
3. École de santé publique Harvard TH Chan. Calcium. Consulté le 31 mars 2022 sur : https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/#:~:text=Calcium%20is%20a%20mineral%20most,heart%20rhythms%20and%20nerve%20functions.
4. Gouvernement du Canada. Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes. Consulté le 20 janvier 2022 à : https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/food-nutrition-surveillance/health-nutrition-surveys/canadian-community-health-survey-cchs /les-adultes-canadiens-satisfont-leurs-besoins-en-nutriments-par-l-apport-alimentaire-seul-sante-canada-2012.html
5. Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P. Le magnésium dans la pratique gynécologique : une revue de la littérature. Magnès Res. 1er février 2017 ;30(1):1-7. Anglais. doi : 10.1684/mrh.2017.0419. PMID : 28392498.
6. Akgül, T., & Karakan, T. (2018). Le rôle des probiotiques chez les femmes souffrant d'infections urinaires récurrentes. Journal turc d'urologie , 44 (5), 377–383. https://doi.org/10.5152/tud.2018.48742
7. Al-Badr, A., & Al-Shaikh, G. (2013). Gestion des infections récurrentes des voies urinaires chez les femmes : un examen. Revue médicale de l'Université Sultan Qaboos , 13 (3), 359–367. https://doi.org/10.12816/0003256