Rédigé par l'équipe d'éducation nutritionnelle progressive

Notre corps a des besoins nutritionnels uniques. Considérons simplement votre constitution biologique : vous avez des gènes et des empreintes digitales uniques. Ajoutez à vos expériences quotidiennes distinctives, y compris l'activité physique, le stress et les choix alimentaires, et il est clair qu'une stratégie « taille unique » ne peut pas être un moyen efficace de répondre aux besoins nutritionnels.

Profitez de la santé en choisissant des aliments qui satisfont vos besoins nutritionnels uniques. Et pourquoi ne pas emporter cette philosophie avec vous lorsque vous choisissez une multivitamine ? Une multivitamine conçue en pensant à vous peut offrir des résultats plus personnalisés et plus efficaces.

Les personnes actives ont besoin de différents nutriments

L'exercice est bon pour vous, n'est-ce pas? L'exercice renforce vos muscles, vous donne l'impression d'avoir plus d'énergie et favorise la santé des os, du cerveau et du système cardiovasculaire. Mais, l'exercice ne vient pas sans ses pièges. Lorsque vous êtes physiquement actif, votre corps a besoin de plus de nutriments tels que des protéines pour la réparation musculaire et du calcium pour la reconstruction osseuse.

 Pour être actif, vous aurez également besoin de plus d'énergie. La production d'énergie nécessite des vitamines B ¹ , qui font défaut dans certains régimes alimentaires spécialisés, car elles ne sont principalement disponibles que dans les produits d'origine animale. Et, n'oubliez pas le magnésium. Des recherches du Département des services de recherche agricole des États-Unis ont révélé que les personnes ayant de faibles niveaux de magnésium dépensaient plus d'énergie pour faire de l'exercice et se fatiguaient facilement. ² L'utilisation d'une multivitamine qui a pris en compte les besoins nutritionnels uniques des corps actifs peut vous aider à rester en mouvement.

 Toutes les flexions et les coups que font vos articulations déclenchent le stress oxydatif ³ - manger plus d'antioxydants peut aider à le minimiser. Manger plus de légumes verts et de baies est un excellent moyen d'obtenir plus d'antioxydants dans votre alimentation, ou recherchez une multivitamine qui comprend une large gamme d'antioxydants.

 Les hommes et les femmes ont des besoins nutritionnels différents

Nous avons tous entendu la phrase : « Les hommes viennent de Mars ; les femmes viennent de Vénus. Les hommes et les femmes sont différents à bien des égards, y compris leurs besoins nutritionnels. Avec une masse musculaire notoirement élevée pour alimenter, des besoins réduits en fer et des besoins plus élevés en nutriments essentiels, les suppléments quotidiens d'un homme doivent être soigneusement adaptés. Les besoins nutritionnels d'une femme comprennent des besoins plus importants en fer et en folate chez les jeunes années. Plus tard, l'attention nutritionnelle d'une femme se déplace vers la santé hormonale, anti-âge et osseuse. Non seulement les hommes et les femmes ont des besoins nutritionnels différents, mais ces besoins changent avec l'âge.

Une multivitamine peut-elle lutter contre le vieillissement ?

Malgré une tendance à mentir occasionnellement sur notre âge, nous comprenons tous que nous vieillissons. Les corps plus âgés ont des besoins nutritionnels différents de ceux des plus jeunes. Selon les chercheurs, la prise d'une multivitamine quotidienne peut aider à prévenir le vieillissement. En 2009, l' American Journal of Clinical Nutrition a rapporté que la prise d'une multivitamine était associée à une meilleure longueur des télomères (un biomarqueur du vieillissement) chez les femmes. ⁴ La longueur des télomères aide à prévenir les erreurs dans l'ADN lors de la création de nouvelles cellules. ⁶ Une étude en cours, appelée «Sister Study», a noté que les femmes (35-74 ans) qui utilisent quotidiennement des multivitamines avaient en moyenne une longueur de télomères supérieure de 5,1% par rapport aux non-utilisatrices. ⁴ En d'autres termes, prendre une multivitamine peut aider vos gènes à rester jeunes.

Multivitamines de Progressive : ⁶ 

Progressive a créé une famille de multivitamines formulées pour répondre à vos besoins nutritionnels uniques. Les multivitamines progressives comprennent :

• Hommes adultes
• Femmes adultes
• Hommes actifs
• Femmes actives
• Femmes 50+
• Hommes 50+
• Prénatal
• Enfants

Toutes les formules de multivitamines progressives sont spécialement conçues pour contenir des nutriments propres à votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité. De plus, leurs dosages fractionnés, leurs aides digestives et leurs minéraux sous forme de citrate aident à assurer l'absorption des nutriments. Si vous êtes très actif ou soumis à un stress important, vous avez besoin de la formule Active de Progressive, qui comprend des nutriments clés pour aider votre corps à rester en bonne santé, notamment des antioxydants, des aliments verts, des extraits de plantes, des minéraux et des vitamines B.

Essayez une multivitamine progressive aujourd'hui !

 Les références:

1. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamines et minéraux pour l'énergie, la fatigue et la cognition : un examen narratif des preuves biochimiques et cliniques. Nutriments. 16 janvier 2020;12(1):228. doi : 10.3390/nu12010228. PMID : 31963 141 ; PMCID : PMC7019700.
2. Manque d'énergie ? Peut-être que c'est votre niveau de magnésium. Recherche agricole, mai 2004. http://www.ars.usda.gov/is/ar/archive/may04/energy0504.htm?pf=1

3. Knez, W. (nd). Exercice et stress oxydatif : un paradoxe de l'exercice ? Journal de médecine sportive d'Aspetar. Extrait le 14 octobre 2022 de https://www.aspetar.com/journal/viewarticle.aspx?id=10#.Y3K2hcvMI2w

4. Xu Q, Parks CG, DeRoo LA, Cawthon RM, Sandler DP, Chen H. Utilisation de multivitamines et longueur des télomères chez les femmes . Journal américain de nutrition clinique. juin 2009;89(6):1857-63. Publication en ligne du 11 mars 2009. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19279081

5. Kim S, Parks CG, Xu Z, Carswell G, DeRoo LA, Sandler, DP, Taylor, JA. Association entre les variants génétiques de l'ADN et la méthylation des histones et la longueur des télomères . PLoS ONE. 2012 ; 7(7):e40504. Publication en ligne du 11 juillet 2012. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22792358
6. Monographie de Santé Canada sur les multivitamines. http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=multi_vitmin_suppl&lang=fra