Lorsque nous sommes en déplacement, allant du dépôt des enfants au travail aux déjeuners, aux courses, au covoiturage, à la pratique sportive, et tout le reste entre les deux, parfois la dernière chose qui nous préoccupe est notre santé. Ironiquement, lorsque nous avons de longues listes de tâches et de grandes priorités à gérer, il est en fait d'autant plus important de trouver du temps pour prendre soin de vous.
Vous ne pouvez pas aider, soutenir ou prendre soin des autres au mieux de vos capacités si vous n'êtes pas le meilleur de vous-même. Trouver de petites façons d'intégrer des habitudes saines à votre routine augmentera votre énergie et vous permettra de vous sentir mieux même pendant les journées les plus chargées.
Essayez de prendre quelques minutes pour faire une marche rapide de dix minutes, programmez 2 ou 3 cours d'entraînement tout au long de la semaine et préparez des repas sains et sains à l'avance afin d'avoir quelque chose de nourrissant pour vous nourrir, vous et votre famille, de ces fous et sans fin. jours. L'incorporation de superaliments dans votre alimentation est un autre moyen simple mais majeur de stimuler les systèmes internes de votre corps et de fournir à votre corps une alimentation puissante.
Comment les superaliments peuvent améliorer votre santé
Les superaliments, tels que les avocats, le brocoli, les baies de goji et le chou-fleur, sont riches en vitamines et en minéraux qui vous aident à rester en bonne santé et à réduire les risques de maladie . Les superaliments peuvent favoriser la santé cardiaque, améliorer les niveaux d'énergie, favoriser le maintien du poids et même offrir des bienfaits anti-âge.
De nombreux superaliments ont une teneur élevée en fibres, ce qui contribue à réduire le risque de diabète et les problèmes de digestion. Les graisses saines contenues dans certains superaliments peuvent également réduire votre risque de maladie cardiaque, tandis que les composés phytochimiques peuvent réduire vos risques de développer une maladie cardiovasculaire. De nombreux superaliments aident également les organes à éliminer les toxines, à réduire le cholestérol, à calmer l'inflammation et à maintenir le métabolisme.
Pas étonnant que ces aliments soient super ! Voici quelques-uns des superaliments les plus populaires et comment ils peuvent aider à soutenir votre santé.
- Kale : Riche en vitamines A, C et K, calcium, manganèse, antioxydants, fer, acides gras oméga-3, le chou frisé aide à lutter contre l'arthrite, l'asthme et certaines maladies auto-immunes. Le chou frisé et d'autres légumes-feuilles, comme les épinards, le chou, le brocoli, le chou vert et la bette à carde, améliorent également la santé des os et soutiennent la vision.
- Baies d'açai : riches en antioxydants, en graisses saines, en vitamine B, en fibres, en potassium, en magnésium et en phosphore, les baies d'açai favorisent une glycémie normale et réparent les dommages oxydatifs. L'açai et d'autres baies, comme les myrtilles, les fraises et les canneberges, fournissent au corps une abondance de vitamines, de composés phytochimiques et de fibres solubles. Certains composés végétaux et antioxydants contenus dans les baies peuvent ralentir la croissance des cellules cancéreuses et protéger la fonction cognitive.
- Avocat : riche en graisses monoinsaturées et en vitamines E, A et B6, l'avocat aide à réduire le cholestérol, à soulager l'arthrite, à favoriser la santé de la peau, à absorber les caroténoïdes et à réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer et de perte de vision.
QU'EST-CE QU'UN COMPLÉMENT ALIMENTAIRE VERT
Malgré ce que son nom l'indique, un complément alimentaire vert comme VegeGreens® comprend des aliments végétaux de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. VegeGreens® est une poudre riche en nutriments qui contient une combinaison de plus de 60 ingrédients bénéfiques pour la santé, notamment des aliments verts, des huiles végétales, des herbes et des phytonutriments. Le mélange complet de plantes et de minéraux - y compris les feuilles d'orge, la luzerne, l'herbe de blé, les épinards, la betterave, la carotte, l'huile de graines de citrouille, le brocoli, le chou frisé et des dizaines d'autres herbes, extraits, plantes, légumes et huiles végétales - est spécialement formulé pour augmenter l'énergie, renouveler la clarté mentale, favoriser une détoxification douce et rétablir un équilibre sain du pH.
Les ingrédients de VegeGreens® sont cueillis au sommet de leur fraîcheur et testés en laboratoire pour assurer la pureté, la puissance et pour confirmer qu'ils respectent les directives sanitaires et réglementaires canadiennes. Ensuite, ils sont déshydratés et broyés en poudre dans notre usine de production à Toronto. Les nutriments contenus dans une cuillère de VegeGreens® fournissent l'équivalent de 6 à 8 portions de légumes frais, ce qui vous aide à combler les lacunes de votre alimentation. Choisissez une version non aromatisée à mélanger dans l'une de vos boissons préférées ou dégustez Ananas Noix de Coco ou Blueberry Medley dans vos smoothies ou shakes protéinés.
Vegegreens est-il fait pour vous ?
VegeGreens® est idéal pour les personnes occupées qui souhaitent intégrer plus de fruits et légumes dans leur alimentation en un minimum de temps. Tout ce dont vous avez besoin est votre boisson préférée et une boule de VegeGreens® pour obtenir la plupart des produits bénéfiques dont vous avez besoin.
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