Écrit par Progressive Nutritional
Le collagène est une protéine complexe, et pas dans le sens « il a beaucoup de sensations ». Le collagène est une protéine dure, insoluble et fibreuse qui représente un tiers des protéines du corps humain. 1 Il existe 16 types de collagène différents, mais 80 à 90 % du collagène est de type 1, 2 et 3. Le collagène aide à soutenir et à attacher les cellules les unes aux autres, aidant le corps à devenir fort et flexible. 1 Le collagène peut être trouvé dans tout le corps. C'est dans notre peau, nos os et notre tissu conjonctif. 1 Il travaille également dur pour aider notre peau à rester élastique, nos articulations à ne pas craquer et nos tissus conjonctifs à rester souples. 1
Au fil du temps, le corps produit moins de collagène. La production de collagène chute également en raison d'une trop grande exposition au soleil, du tabagisme, de la consommation excessive d'alcool, de la diminution du sommeil et de l'exercice. 2 Dans la peau, le produit de collagène diminue avec le réseau étroitement organisé qui devient désorganisé 2 ce qui conduit aux rides et à la perte d'élasticité de la peau.
Examinons de plus près comment, exactement, le collagène peut aider à compléter votre style de vie.
LE COLLAGÈNE PEUT AIDER À CONSTRUIRE UN MUSCLE MAIGRE
Construire des muscles maigres n'est pas seulement important pour les athlètes, mais aussi pour la santé globale et le vieillissement. Pour développer la masse musculaire maigre, les acides aminés sont nécessaires. Quelle meilleure source d'acides aminés que le collagène ?! Le collagène contient 19 des 20 acides aminés et est une excellente source de proline et de glycine. 3 Des recherches intéressantes ont montré des avantages en termes de masse musculaire maigre et de force après que les participants aient suivi un entraînement en résistance et complété avec du collagène en moins d'une heure. 4
LE COLLAGÈNE PEUT AIDER À SOUTENIR LES TISSUS CONJONCTIFS
Pendant que vous travaillez dur pour développer cette masse musculaire, n'oubliez pas votre tissu conjonctif. Tout comme les muscles et les articulations, les tissus conjonctifs comme les tendons et les ligaments sont tendus et décomposés par l'exercice. Mais, comme ils sont constitués de collagène, un supplément de collagène peut aider les tissus conjonctifs à se reconstruire après un entraînement vigoureux.
Tous les suppléments de collagène ne sont pas identiques
Acheteurs, méfiez-vous, tous les suppléments de collagène ne sont pas fabriqués de la même manière ! Le collagène manque d'acide aminé essentiel - le tryptophane, il est donc important de rechercher un supplément qui l'a ajouté afin d'obtenir un profil complet d'acides aminés et le plus d'avantages. Il existe d'autres cofacteurs qui sont importants pour une absorption optimale du collagène. Heureusement, Progressive Complete Collagen a tout ce dont vous avez besoin. Il aide à la formation de collagène et de tissu conjonctif, maintient des os, du cartilage, des dents et des gencives sains, maintient des cheveux, une peau et des ongles sains tout en aidant à développer des muscles maigres lorsqu'il est combiné à un entraînement de résistance régulier et à une alimentation saine et équilibrée. 5 Il contient 100 mg de tryptophane pour en faire une source complète de protéines et contient des ingrédients supplémentaires comme la vitamine C, car il aide à utiliser les acides aminés pour produire du collagène et du tissu conjonctif dans le corps.
Le collagène complet de Progressive provient de bovins nourris à l'herbe élevés en pâturage - exempts d'antibiotiques et d'hormones ajoutées. Chaque cuillère fournit 10 g de collagène sans OGM. C'est votre guichet unique pour tous vos besoins en matière d'os, de peau et de muscles maigres !
Les références:
- MediLexicon International. (sd). Collagène : qu'est-ce que c'est et à quoi servent-ils ? Nouvelles médicales aujourd'hui. Extrait le 8 octobre 2021 de https://www.medicalnewstoday.com/articles/262881.php#uses.
- La source nutritionnelle. (2021, 17 décembre). Extrait le 22 décembre 2021 de https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
- Gauza-Włodarczyk, M., Kubisz, L., & Włodarczyk, D. (2017). Composition en acides aminés dans la détermination de l'origine du collagène et évaluation des effets des facteurs physiques. Journal international des macromolécules biologiques, 104, 987–991. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2017.07.013
- Oertzen-Hagemann, V., Kirmse, M., Eggers, B., Pfeiffer, K., Marcus, K., de Marées, M. et Platen, P. (2019). Effets de 12 semaines d'exercices de résistance à l'hypertrophie combinés à une supplémentation en peptides de collagène sur le protéome du muscle squelettique chez les hommes actifs de manière récréative. Nutriments, 11(5), 1072. https://doi.org/10.3390/nu11051072
- Santé Canada. Information produit. Consulté le 21 décembre 2021 à http://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80073874
