Illuminez ces longues journées d'hiver sombres et mornes avec ces merveilleuses recettes VegEssential pour l'hiver, pleines d'ingrédients anti-germes. S'il est délicieux, nutritif et combat les rhumes hivernaux, pourrions-nous demander mieux ?

Smoothie d'hiver sain

Mettez du piquant dans ces tristes journées d'hiver ! Le piment de Cayenne lui donne un petit coup de fouet qui offre également de nombreux bienfaits pour la santé .

• 1/2 tasse de bleuets surgelés
• 1/2 avocat
• 1/2 petite banane congelée
• 1 poignée de pousses d'épinards (ou chou frisé)
• 2 tasses d'eau
• 1 cuillère à soupe. poudre de cacao
• 1 cuillère à soupe. miel cru
• Pincée de cayenne
• 1 cuillère de Natural Berry VegEssential

Réduire en purée jusqu'à ce qu'il soit lisse. Remplacez l'eau par de la glace si vous l'aimez plus glacée.

Ce prochain smoothie est également épicé, mais cette fois, ce coup de pied vient du gingembre frais tout aussi bon pour vous. La couleur vibrante provient des baies - difficile de croire qu'elle est également pleine d'épinards !

Smoothie d'hiver au gingembre et aux épinards

• 1 tasse de baies congelées biologiques (bleuets ou un mélange)
• 2 tasses d'épinards frais
• 2 tasses d'eau
• 1/4 pouce de gingembre frais, ou au goût
• 1 boule de Natural Berry ou Vanilla VegEssential

Râper le gingembre dans le mélangeur, ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Buvez ce prochain smoothie si vous sentez un rhume arriver. C'est bourré de vitamine C !

Smoothie anti-froid

• 1/2 tasse de jus d'orange
• 1/2 tasse de jus de canneberge
• 1 banane
• 1 boule de Vanille Naturelle ou VegEssential Sans Saveur

Mélangez tout ensemble. Une banane congelée la rendra agréable et froide - bonne pour un mal de gorge.

Le dernier smoothie que nous avons pour vous contient des ingrédients sains, mais nous l'avons inclus principalement parce qu'il est encore plus délicieux. Après tout, ce qui est bon pour notre esprit l'est parfois aussi pour notre corps !

Smoothie d'hiver aux bananes et aux noix

• 1 banane, congelée
• 1 tasse de yogourt nature ou à la vanille
• 1/4 tasse de noix hachées
• 1 c. miel, ou au goût
• 1/2 c. cannelle
• 1 boule de Vanille Naturelle ou VegEssential Sans Saveur
• 1/8 c. noix de muscade

Mélangez tout sauf la noix de muscade jusqu'à consistance lisse. Verser dans un verre et saupoudrer de noix de muscade. L'utilisation de noix grillées le rend encore plus délicieux.

Contactez-nous pour savoir comment, vous aussi, vous pouvez « vivre plus jeune » (et en meilleure santé !) cet hiver.