Vous entendez souvent parler d'antioxydants lorsqu'il s'agit de votre santé. Le terme est appliqué sur les vitamines à des fins de marketing, il est utilisé pour vendre des programmes de régime, et les gens parlent tout le temps de ces nutriments mystérieux lorsqu'ils vous disent quels fruits et légumes vous devez manger. Alors que la plupart des gens conviennent que les antioxydants sont bons, ils ne savent pas vraiment pourquoi, ou ce que ces produits chimiques font dans votre corps qui les rend si nécessaires.
Que sont les antioxydants ?
Nous savons tous que le corps humain utilise de l'oxygène, mais ce que nous avons peut-être manqué, c'est que lorsque cela se produit, votre corps libère également des radicaux libres. Les radicaux libres peuvent endommager votre corps et ils peuvent être exacerbés par des habitudes comme le tabagisme, l'exposition à la pollution et d'autres situations malsaines. Les antioxydants, tels que la vitamine C, la vitamine E, les caroténoïdes et autres, agissent comme des neutralisants de radicaux libres. En bref, les antioxydants protègent vos cellules contre les dommages et vous aident à rester en bonne santé en maîtrisant les radicaux libres.
Où pouvez-vous obtenir des antioxydants ?
Idéalement, vous devriez obtenir vos antioxydants à partir d'une alimentation riche et variée. Les agrumes comme les oranges et les citrons verts, ainsi que les tomates, les carottes, le poisson et les crustacés, l'ail, en particulier les baies, et d'autres aliments peuvent tous vous apporter différents types d'antioxydants. Si vous n'obtenez pas tous les antioxydants dont vous avez besoin dans votre alimentation, vous pouvez obtenir un coup de pouce en prenant des suppléments , des vitamines et en buvant des mélanges et des jus nécessaires. Recherchez des suppléments contenant une grande variété d'ingrédients d'origine alimentaire pour offrir à votre corps une protection antioxydante complète. Chaque partie de votre corps a un besoin unique en antioxydants.
Les antioxydants sont-ils bons pour vous ?
Manger plus d'aliments contenant naturellement des antioxydants sera presque toujours une bonne chose. Mais avant de décider de commencer à consommer des antioxydants dans l'espoir d'améliorer votre santé, il est important d'en parler à votre médecin. La santé de chacun est différente, et l'ajout d'un nouveau supplément à votre régime de bien-être doit être discuté avec votre médecin pour vous assurer que vous êtes en aussi bonne santé que possible et que vous obtenez les bons antioxydants pour vous.
Pour plus d'informations sur les antioxydants et sur la manière dont vous pouvez en incorporer davantage dans votre alimentation, contactez-nous dès aujourd'hui !
