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Pumpkin Spice Protein Shake

Shake protéiné à la citrouille et aux épices


Icône de l'horloge
Temps de préparation:

10 MINUTES

Icône des portions
Sert :

2-4


INGRÉDIENTS

  • 1 tasse de lait d'amande (ou lait au choix)
  • 1 mesure de Protéine Fermentée Harmonisée - Vanille
  • 1/4 tasse de purée de citrouille en conserve (pas de garniture pour tarte à la citrouille)
  • 1/2 c. d'épices pour tarte à la citrouille
  • 1/2 tasse de glace
  • **crème fouettée (garniture facultative)
  • **cannelle (garniture facultative)

    INSTRUCTIONS

    1. Ajouter la glace, la purée de citrouille et le lait au mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

    2. Ajouter les épices et la poudre de protéines. Mélanger pour incorporer.

    3. Verser dans un verre et garnir de crème fouettée et de cannelle, si désiré. Sers immédiatement.


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